العربية
كيف يُحسب مؤشر كتلة الجسم
يُحسب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزنك على مربع طولك. وتكون النتيجة بوحدة الكيلوغرام لكل متر مربع.
BMI = 703 × الوزن (lb) ÷ الطول (in)²
مثال: وزن 68 kg وطول 1.70 m يعطي 68 ÷ (1.70 × 1.70) = 23.5.
فئات مؤشر كتلة الجسم للبالغين
| BMI (kg/m²) | الفئة (منظمة الصحة العالمية) |
|---|---|
| أقل من 18.5 | نقص الوزن |
| 18.5 – 24.9 | وزن صحي |
| 25.0 – 29.9 | زيادة الوزن |
| 30.0 فأكثر | سمنة |
مؤشر BMI Prime هو مؤشر كتلة جسمك مقسومًا على 25، وهو الحد الأعلى للنطاق الصحي. وتعني القيمة الأقل من 1.0 أنك دون هذا الحد.
الأسئلة الشائعة
ما هو مؤشر كتلة الجسم الصحي؟
بالنسبة للبالغين، تصنّف منظمة الصحة العالمية مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 على أنه وزن صحي.
هل مؤشر كتلة الجسم دقيق؟
مؤشر كتلة الجسم رقم سريع للفحص المبدئي. فهو لا يقيس دهون الجسم مباشرة، وقد يخطئ في تقدير الأشخاص ذوي العضلات الكبيرة جدًا وكبار السن وبعض المجموعات العرقية. وتعتمد بعض الهيئات الصحية الآسيوية حدودًا أدنى، مثل 23 لزيادة الوزن. استشر طبيبًا للحصول على صورة كاملة.
هل يمكن للأطفال استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم هذه؟
لا. لمن هم دون 20 عامًا، يُقرأ مؤشر كتلة الجسم وفق مخططات مئينية خاصة بالعمر والجنس، وليس وفق فئات البالغين المستخدمة هنا.
هل تُحفظ بياناتي؟
لا. يتم الحساب في متصفحك، ولا يُرسل أي شيء تكتبه إلى أي مكان.