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タイムゾーン変換ツールの使い方
このタイムゾーン変換ツールは、選んだ都市のある日付・時刻を、リストにあるほかの都市の時計では何時になるかに変換します。ブラウザに組み込まれたタイムゾーンのルールを使うので、サマータイムは今日ではなく、選んだ日付に合わせて正確に適用されます。
- 都市・タイムゾーンを変更に、都市名、国名、またはEST、PST、GMT、ISTなどの略称を入力します。その都市が変換元になります。
- 日付と時刻を設定するか、現在を押して今の時刻に合わせます。
- ほかの都市を追加します。矢印で並べ替え、⇄で別の都市を変換元に切り替えられます。
- 1行のまとめをコピーする、同じ画面を開けるリンクをコピーする、カレンダー用の.icsファイルをダウンロードする、のいずれかで共有できます。
都市のリストと時計の表示形式はこの端末に保存されます。どこかに送信されることはありません。
WIBからEST、PSTからISTなど、よくある変換
検索される組み合わせはだいたい決まっていて、間違いの多くはサマータイムを見落とすことから起こります。いくつか計算例を挙げます。
- WIBからEST：ジャカルタ（UTC+7）はEST（UTC−5）より12時間進んでいます。ジャカルタの午後8時は、同じ日のニューヨークの午前8時です。3月中旬から11月上旬まではニューヨークがEDTになるので時差は11時間になり、WIBの午後8時は午前9時です。
- PSTからIST：インド（UTC+5:30）はPSTより13時間30分進んでいます。12月のサンフランシスコの午前9時は、バンガロールの午後10時30分です。夏（PDT）なら午後9時30分です。
- GMTからEST：ほぼ1年中5時間です。ロンドンの午後3時はニューヨークの午前10時。例外は、片方だけが時計を切り替えている数週間です（詳しくは後述）。
- ジャカルタとロンドン：イギリスの夏時間中は6時間、冬は7時間です。インドネシアは時計を変えないので、動くのはイギリス側だけです。
主要都市間の時差
1列目は、アメリカとヨーロッパが夏時間になる3月下旬から10月下旬までの時差、2列目は11月から3月上旬までの時差です。シドニーは季節が逆なので、動きも逆になります。
| 都市 | 北半球の夏 | 北半球の冬 |
|---|---|---|
| ニューヨーク → ロンドン | +5 h | +5 h |
| ニューヨーク → ロサンゼルス | −3 h | −3 h |
| ニューヨーク → ニューデリー | +9 h 30 | +10 h 30 |
| ロサンゼルス → ニューデリー | +12 h 30 | +13 h 30 |
| ニューヨーク → ジャカルタ | +11 h | +12 h |
| ニューヨーク → 東京 | +13 h | +14 h |
| ロンドン → ニューデリー | +4 h 30 | +5 h 30 |
| ロンドン → ドバイ | +3 h | +4 h |
| ロンドン → シンガポール | +7 h | +8 h |
| ロンドン → 東京 | +8 h | +9 h |
| ロンドン → シドニー | +9 h | +11 h |
「ニューヨーク → 東京 +13 h」は、ニューヨークの時刻に13時間を足すという意味です。7月の火曜日、ニューヨークの正午は東京の水曜午前1時で、ツールでは「+1日」と表示されます。
時差が1年の中で変わる理由
サマータイムでは春に時計を1時間進め、秋に戻しますが、切り替える日は国によって違い、サマータイム自体がない国も多くあります。2026年は次のとおりです。
- アメリカとカナダ：3月8日に進め、11月1日に戻す。
- イギリスとEU：3月29日に進め、10月25日に戻す。
- シドニーとメルボルン：2026年10月4日に進め、2027年4月4日に戻す。
- サマータイムなし：インドネシア、日本、インド、中国、シンガポール、サウジアラビア、アラブ首長国連邦、アリゾナ州の大部分。
この切り替え日のずれが、よくある間違いの原因です。2026年10月25日から11月1日までは、ロンドンはすでに時計を戻していますがニューヨークはまだなので、時差は5時間ではなく4時間です。ニューヨーク時間で毎週午前10時の会議は、その週だけロンドンで午後3時ではなく午後2時になります。このツールは日付をもとに計算するので正しく処理でき、各行にはその都市の次の切り替えが近づくと注意が表示されます。
やめたほうがいい習慣がひとつあります。夏の会議の招待に「EST」と書くことです。ESTは厳密にはUTC−5で、7月の東海岸はEDTです。「ET」と書くほうが確実です。
時差 = 都市Bのオフセット − 都市Aのオフセット
ジャカルタ UTC+7、ニューヨーク UTC−4（EDT）→ 7 − (−4) = 11時間
タイムゾーンをまたいで会議の時間を決めるには
ミーティングプランナーは、リストの都市ごとに24時間を並べて表示します。各列は同じ瞬間を表しているので、縦にそのまま読めます。緑のセルは勤務時間内（初期設定は9:00〜17:00、左側で変更可能）、黄色は早朝や夜、グレーは深夜です。列の上に緑のバーがあれば、全員が勤務時間内です。
列をクリックするか、マウスで横にドラッグするとその時間に設定されます。スマートフォンでは横にスワイプしてスクロールし、タップで選択します。
勤務時間が1時間も重ならない組み合わせもあります。ニューヨーク、ロンドン、ジャカルタはその代表例です。夏なら、いちばん負担が少ないのはたいていニューヨークの午前8時で、ロンドンは午後1時、ジャカルタは午後7時です。定例の会議なら、いつも同じオフィスに残業を頼むのではなく、つらい時間帯を順番に回しましょう。
30分・45分単位のタイムゾーン
すべてのタイムゾーンがUTCから1時間単位でずれているわけではありません。インドはUTC+5:30、ネパールはUTC+5:45、アデレードはUTC+9:30（夏はUTC+10:30）、ニューファンドランドはUTC−3:30です。プランナーではこうしたセルを14:30のように分まで表示するので、ロンドンの9:00開始はムンバイでは季節によって13:30か14:30になります。
よくある質問
ESTの午前9時はISTで何時ですか？
ESTの午前9時は同じ日のISTの午後7時30分です。インドはアメリカ東部標準時より10時間30分進んでいます。3月中旬から11月上旬はニューヨークがEDTになり、時差は9時間30分に縮むので、EDTの午前9時はISTの午後6時30分です。
ISTはPSTより何時間進んでいますか？
インド（IST、UTC+5:30）は太平洋標準時（UTC−8）より13時間30分進んでいます。カリフォルニアが夏時間（PDT、UTC−7）の間は12時間30分差なので、ロサンゼルスの午前8時はバンガロールの午後8時30分です。
ジャカルタとロンドンの時差は？
ジャカルタは冬はロンドンより7時間、イギリスが夏時間（BST）になる3月下旬から10月下旬までは6時間進んでいます。インドネシアは時計を変えないので、時差が変わるのはイギリスが切り替えるときだけです。
ESTとETは同じですか？
違います。ESTはUTC−5で冬だけのものです。夏のアメリカ東海岸はEDT（UTC−4）を使います。ET（東部時間）はその日に有効なほうを指し、ニューヨークを選んだときこの変換ツールが使うのもETです。
アメリカとヨーロッパの時計の切り替えはいつですか？
アメリカは3月の第2日曜日と11月の第1日曜日に切り替えます（2026年は3月8日と11月1日）。EUとイギリスは3月と10月の最終日曜日です（2026年は3月29日と10月25日）。そのため年に数週間、大西洋をはさんだ時差がいつもより1時間小さくなります。
時差のある相手と会議の時間を決めるには？
参加者全員の都市を追加して、会議プランナーを見ます。緑のバーがある列は、全員が現地時間の9時〜17時に入っている時間です。ニューヨークとロンドンは約3時間重なります（ニューヨークの午前9時〜正午）が、ニューヨークとジャカルタは通常まったく重なりません。
この時差計算ツールは夏時間に対応していますか？
はい。時差はブラウザのタイムゾーンデータベース（スマートフォンと同じもの）から取得するので、ロンドンやニューヨークでは7月と12月の日付で結果が変わります。次の切り替えが120日以内の場合は、各行に注意が出ます。
東京は今何時ですか？
東京は一年中、日本標準時（UTC+9）です。日本には夏時間がないため、ニューヨークより夏は13時間、冬は14時間進んでいます。「現在」を押して東京を追加すると、現在時刻が表示されます。